quinta-feira, 11 de junho de 2009
o exercicio da velocidade
Caminhe durante vinte minutos, na metade da velocidade que você costuma normalmente andar. Preste atenção a todos os detalhes pessoas e paisagens que estão à sua volta.A hora mais indicada para este exercício ser realizado é após a almoço. Repetir o exercício durante sete dias.
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e o q acontece ?? tentei mais naum deu certo me ajuda por favor
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