o exercico das sombras

Relaxar. Durante cinco minutos, ficar olhando todas as sombras de objetos ou pessoas ao seu redor. Procurar saber exatamente que parte do objeto ou da pessoa está sendo refletida. Nos cinco minutos seguintes, continuar fazendo isto, mas ao mesmo tempo focalizar o problema que deseja resolver, e buscar todas as possíveis soluções erradas para ele.Finalmente, mais cinco minutos olhando as sombras e pensando qual as soluções certas que sobraram. Eliminar uma a uma, até restar apenas a solução exata para o problema.